自律神経のバランスを整えるには朝シャワーがおススメ！

なんだか最近イライラが多い、

たっぷり寝てるのにあまり寝た気がしない、

夜寝たのに朝も疲れているいる感じ、

こんなことを感じるのは自律神経のバランスが崩れている証拠です。

そんな方には、朝シャワーがおススメ！

朝シャワーを上手に続けると自律神経が整うのでおススメです。

そもそも自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っていて

日中、身体が動き出した時に活発になる交感神経と、夜間や安静時に活溌になる副交感神経で構成されています。

この自律神経は１日中、休む事なく常に働いています。

皆さんも経験があるかと思いますが、仕事が忙しく精神的にストレスがあると、

イライラしたり、寝付きが悪くなることがありますよね。

これこそ、まさに自律神経の乱れによるものです。

こうした乱れを改善するために、朝のシャワーがおススメなんですね。

朝一番に水圧によるお肌の刺激は副交感神経と交感神経のスイッチを切り替えてくれます。

１週間くらい続けてみて下さい。

きっといい結果が期待できますよ！！

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