肩こりと姿勢の関係はこんな理由です|横浜中区の 整体療術院 やか

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肩こりと姿勢の関係はこんな理由です

2017年09月01日

「肩こり」は、若年齢層~ご年配の方まで広範囲にわたっていらっしゃいますが、

いったいなぜ肩こりになるのでしょう。

夜寝ても朝から肩こりなんてことになっていませんか?

それは、日中に長時間同じ姿勢になっているために発症しています。

よく肩こりの原因にデスクワークを取り上げられますが、そればかりではなく立ち仕事の場合でも同様です。

あなたはこんな姿勢で1日をすごしていませんか?

 

1. 肩が前に出ている巻き込みタイプ

  仰向けに寝たときに肩が浮いてしまいます。

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2. 顔出しタイプ

  ストレートネックが極端です

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3. 丸背タイプ

  一般的に言われる猫背です。

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これは、長時間同じ姿勢でいるとその形が定着してしまうためです。

1時間に1回は身体をリラックスさせるように肩を上下させてたり、首を回したりしてリセットしてみて下さい。

 

 

 

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