肩こりを予防するにはモチロンいい姿勢が一番

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肩こりを予防するにはモチロンいい姿勢が一番

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2017.06.20

肩コッタ~!

 

あなたも毎日こんな感じでしょうか?

 

仕事が忙しいから肩こりなんだな~、と思っていませんか?

 

仕事が忙しいから体力を使ったため体に疲労感があるのは当たり前ですが、それと肩こりは別です!

 

正しい座り姿勢であれば肩こりは防ぐことができますよ。

 

肩こり 1

 

 

 

 

どんな座り姿勢がいいかというと
① 股関節の横にある骨(少し出っ張っている)
② 肩
③ 耳の穴
この3点が一直線上にあることです。

 

肩こりが強い方は①に対し②が前に、また③がさらに前になっていて重症の方はストレートネック。

 

あなたはどうでしょうか?

肩こり 2

 

 

 

 

 

 

 

 

正しい姿勢は最初辛いですが、慣れたら肩こりも楽になり仕事もドンドンはかどるはずです、

 

お試しくださいね!

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