冷え性を克服すると痛みの予防になる

あなたは冷え症ですか？

さて今日は”痛みを予防するするには手足の冷えを克服”について少し。

手足に冷えがあると、肩、腰、膝などに痛みを抱えている方が非常に多いですね。

また、一年中手足が冷たく、身体も丸まり姿勢が悪くて悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。

痛みは血行が悪くなり組織に酸素や栄養が運ばれず疲労物質が溢れてくると脳が発する信号です。

私たちの身体の中では毎日小さな痛みの原因が数多く発生していますが、身体が温かく血行が良ければ痛みを予防する事ができます。

仮に、腰痛、肩こりなどで痛みが出ると冷え症の方は治りが遅いですね～。

冷え症、腰痛、肩こり、は３点セットのように思えます。

あなたもこのセットをお持ちではありませんか？

冷え性の克服方法は色々あります。

冷え性は体中の血行が悪いので、ジョギングしたり、散歩したり、食事も冷える物は口にしない、とかネットで調べるとたくさんあります。

一番重要なことは、どれでもいいので一つだけを毎日3ヶ月続けることです。

そして、また一つ加える、

を繰り返して自分の日課にすることが重要です。

是非、根気強く続けてくださいね！！

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