猫背|横浜市中区石川町、全身整体、整体療術院 やか

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猫背になるのはデスクワークのせい?-横浜元町 整体療術院 やか

2017年03月07日

パソコンの普及で生活はとても便利になりましたが、猫背の方が非常に増えています。

 

今までに長時間座り仕事の後に立ち上がるとしばらくひざや腰がしっかり伸びなく猫背のようになった経験はありませんか?

 

長時間座っていると、太もも前面の筋肉は緩んだまま筋力が低下し、背面の筋肉は収縮つづけ硬くなり柔軟性がなくなってしまいます。

 

この状態で膝を伸ばし、腰をまっすぐにして立ち上がろうとすると本来の筋肉の動きが出来ず膝も腰も曲がったままになり、

 

そしてこの繰り返しが続くと膝や腰がまっすぐにならづ猫背の姿勢になってしまうんですね。

 

 

1時間に1回でいいので椅子から離れ、背伸びをしたり屈伸運動をすれば予防する事が出来ますよ。

 

 

同じ姿勢、特に悪い姿勢で長時間いると猫背や腰痛、肩こりになるので気をつけましょうね!!

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