指先のシビレは首コリ解消で無くなる

重いリュックサックを長時間しょってると指先がしびれることはありませんか？

な～んとなく正座した時の足のシビレに似てますよね。

いわゆる血行不良の時にしびれが起きるようです。

リュックサックでは方の付け根が、正座では膝が圧迫されるので長時間同じ状態でいると血行不良でシビレを感じるようになります。

パソコン作業や、歯医者の先生は肩を前に出し長時間同じ姿勢をしているので肩口が正座の時の膝と同じ状態になり手の指先がシビレルようです。

今、若い方たちがゲームやスマフォを長時間していますが、

その時、首でも同じことが起きているので指のシビレを訴える若い人たちが急増しています。

近年外で遊ぶことも少なく、、仕事前のラジオ体操もなく、肩より腕を上にあげる日常生活がことがほとんどありません。

これでは肩甲骨を大きく動かすことがないので簡単に肩こり、首コリになり、シビレまで発症するようになってしまいます。

１日中しびれているのはとても不快なものです。

１日５分でいいので肩や首を大きく動かす体操をして指のシビレを予防しましょう！！

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