姿勢を良くしてダイエットは嬉しいですね

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姿勢を良くしてダイエットは嬉しいですね

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2016.11.09

巷ではダイエットの情報がうんざりするほどあふれていて、いったいどれをやってみれば自分に合うのかわからなくなっていませんか?

 

ダイエット本を何冊も買ってやってみるけど中々体重って減らないものですよね!

その理由、知りたいですか?

 

それは、姿勢が悪い状態でダイエットをやっても代謝によるエネルギー消費が少ないためです。

 

鏡で自分の姿勢を見てください。

 

・ 肩が前に出ていたり、

・ 背中が丸まっていたり、

・ 肩が片方下がっていたり、

・ 頭が偏り前に出ていたり、

 

などになっていないでしょうか

 

と言うことは、

 

姿勢をよくするとダイエットができる基本が作られる、と言うことになります。

 

ダイエットを直接するのではなく姿勢をよくすると結果的にダイエットできたとしたら嬉しいですよね!

 

姿勢をよくする本もたくさん出ていますが、薄くて簡単にできる方法が書かれているのをおススメします。

 

良い姿勢を保つには最初大変ですがすぐに慣れてしまいますので頑張って実行してくださいね!

 

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