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坐骨神経痛・腰痛

腰痛を治すには臀部の筋肉を柔軟にするのが一番!

坐骨神経痛・腰痛

2015.09.20

腰痛を自覚する頃にはすでに慢性腰痛になっていると思って間違いありません。

・ 夜休んだはずなのに朝起きるとすでに腰が重い、痛い、

・ 朝はいいんだけど夕方になると腰が痛くなる

・ 床のものと取る時に腰が不安

など、腰痛の自覚症状はいくつもあります。

 

さて、腰痛とは腰だけが痛いですか?

お尻はいかがでしょう。

現代デスクワークの時間が非常に多くなっているので皆さんお尻がかなり固くなっているはずです。

 

どうでしょう、お尻を押してみた時に硬くなっていますよね。

 

私たちは行動を始める時に必ずお尻の筋肉から動きます。

そのお尻が硬く動きが悪くなっていると腰がその代りをせざるを得ません。

 

今のようにお尻が硬くなっていると、腰痛はいつまでたっても治りませんし、更に悪化する事もあります。

 

お風呂に入ってお尻をマッサージするのもいいでしょう、

 

格安マッサージへ行くならお尻だけほぐしてもらうのもいいでしょう。

 

つまり 「腰痛を治すならまずお尻から」 ですね。

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