股関節痛|横浜市中区石川町、全身整体、整体療術院 やか

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股関節痛ではなく臀筋痛-横浜元町 整体療術院 やか

2015年08月09日

筋トレが流行っていますが、筋肉の柔軟性が少なくなっているときに大きな負荷をかけると筋肉に障害が発生します。

 

何とか体重を落とそうとジム通いを始めたのに股関節が痛くなりご来院された方がいらっしゃいます。

 

詳しくお話を聞くと、ジムの方にプログラムを作って頂き当日から結構ハートな筋トレを開始。

 

1ヶ月も経たないうちに股関節が痛くなったようでした。

 

まず、全身チェックをすると股関節痛と同じ側の臀部に痛みの強いところがあり、これが股関節痛と思わせる原因とわかりました。

 

よく、重いものを持った時にギックリ腰になる事がありますが、この方の場合足を開く筋トレで臀部筋がギックリ腰と同じ状態になっていました。

 

当日の施術でほとんど良くなりましたが、無理な筋トレをする前に柔軟性のある筋肉づくりを心がけることが賢明かと思います。

 

”横浜元町 整体療術院 やか” は、横浜市中区石川町・元町の整体院!

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