自律神経の過敏による頭痛があります

忙しく緊張していたあとリラックスするためのストレッチなどをしていたらズキズキと頭痛が起きてしまった、という経験はありませんか？

普通はリラックスしているんだから頭痛は起きないと思われがちですがそうでもないんです。

そのメカニズムは、

忙しく緊張した時間が続くと、自律神経の交感神経がフル活動し頭の血管が絞られ軽い貧血状態になっています。

そして、ストレッチなどを始めると身体がリラックスし、自律神経の副交感神経が働きだし血管を広げ一気に血流が増え、

この時、血流が多すぎて血管が急に広がらないため頭痛が心臓の鼓動に合わせてズキズキと起こるのです。

この頭痛は、軽い貧血を改善するためなので短時間で収まりますしあまり悩む必要はないでしょう。

もし、このような症状を経験したことがある方は、忙しく緊張した時間が続いた後は少し休んでからストレッチなどすれば頭痛は起きないと思います。

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