姿勢を治すと気持ちも前向きに

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姿勢を治すと気持ちも前向きに

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2014.05.09

立っている、座っている、歩く、走る、などどれも姿勢が悪いとどのような事が起こるのでしょう。

姿勢が悪いというのは、いわゆる猫背を連想してください。

猫背は、背中が丸まっている、顔が前に出ている、両肩が前に巻き込んでいるなど身体が内側に丸まる姿です。

見た目にも良い印象の姿ではないですが、それ以上に健康にも害を及ぼします。

 

身体が内側に丸まっていることで

・ 息が小さくなり肺の中の酸素の入れ替わりが少なくなる事で身体への酸素供給も少なくなり、疲れやすい、風邪など病気にかかりやすい、睡眠が浅い、など

・ 内臓が圧迫されることでどこが痛いわけではないが気分がすぐれない、だるい、スッキリしない等不定愁訴が起こる

これ以外にも身体の不調につながる事が多いので早く治しておきたいところです。

 

姿勢が良くなると、当然身体の見栄えも良くなりさっそうとした様子になるでしょう。

また、身体の機能が十分働くことで良い睡眠が取れて疲れも残りにくくなるので気持ちが充実し前向きになります。

 

このようになるととても素晴らしい時間が持てると思いますので姿勢を気にしている方は早く改善してみてはどうでしょうか。

 

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