肩こりと姿勢の関係はこんな理由です

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肩こり・肩痛

肩こりと姿勢の関係はこんな理由です

肩こり・肩痛

2017.09.01

「肩こり」は、若年齢層~ご年配の方まで広範囲にわたっていらっしゃいますが、

 

いったいなぜ肩こりになるのでしょう。

 

夜寝ても朝から肩こりなんてことになっていませんか?

 

それは、日中に長時間同じ姿勢になっているために発症しています。

 

よく肩こりの原因にデスクワークを取り上げられますが、そればかりではなく立ち仕事の場合でも同様です。

 

あなたはこんな姿勢で1日をすごしていませんか?

 

1. 肩が前に出ている巻き込みタイプ

 

  仰向けに寝たときに肩が浮いてしまいます。

2. 顔出しタイプ

 

  ストレートネックが極端です

3. 丸背タイプ

 

  一般的に言われる猫背です。

これは、長時間同じ姿勢でいるとその形が定着してしまうためです。

 

1時間に1回は身体をリラックスさせるように肩を上下させてたり、首を回したりしてリセットしてみて下さい。

 

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